Primera semana del plan que he
tenido que hacer modificaciones sobre la marcha y perderme una sesión. Empecé la
semana fuera de casa, minivacaciones familiares, con lo que eso conlleva, junto
a un pequeño dolor de garganta que cuando me despertaba parecía tener voz de
ultratumba, unido a que a mitad de semana ya empezaba a trabajar de nuevo,
síndrome postvacacional.
Aún así conseguí realizar tres
sesiones de las cuatro previstas, haciendo la tirada larga más larga y a un
ritmo alto casi todo el rato, aprovechando la carrera de la Policia Local de
LPGC que subía de Tamaraciete a Teror, y que hice ida y vuelta desde casa.
No me preocupa perder estas
sesiones porque tanto el jueves con las series, como el sábado con la tirada
larga, las piernas fueron bastante bien, y se recuperaron pronto, pero la gripe
me está rondando y eso sí que me preocupa, porque en estas semanas centrales
viene la mayor carga y es donde se da el salto para afilar el cuchillo en el
último mes.
Ahora ya con todos organizados,
los peques con el cole, y nosotros con el trabajo diario, ya volver a la
rutina, aunque se vivía mejor de vacaciones.
Esta semana salió lo siguiente:
Jueves 10
Series Cortas. 18x300 todas
siempre por debajo de 1:09.
Viernes 11
1,5 kms en la piscina,
sustituyendo la tradicional hora de carrera continua con la que empieza la
semana.
Sábado 12
31 km en 2:40. La subida comencé
tranquilo, hablando con Eli y Carol, las chicas Diverti, después de subir desde casa con ManuelRobayna. Luego ya aceleré y la verdad es que me encontré muy bien, nada
cansando, adelantando mucha gente, entre ellos a Quique y Manolo, también compañeros del Divertitrail. En Teror un poco de comida, agua y para abajo. La bajada perfecta, ya
llegando a casa notaba la pesadez en las piernas, pero contento con el
rendimiento.
Les dejo el enlace con Garmin,
por si algun@ quiere echar un vistazo a mis andanzas!
Feliz semana! Nos vemos por aquí
la próxima semana.
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